La mia amica ieri mi ha detto una cosa che mi ha dato da pensare.
sia io che lei, per motivi diversi, siamo stressate e abbiamo bisogno di scaricare e non pensare.
io ho scelto la corsa leggera (25 min) lei si è iscritta in palestra e il suo personal trainer le ha detto che per scaricare la tensione la corsa non va bene ma dovrebbe invece camminare tipo 40-45 min.
Ha ragione lui?
La corsa ê un po' faticosa rispetto alla passeggiata, ma mi permette ad un certo punto di staccare. Non so come capiti, ma ad un punto il mio corpo meccanico prende il sopravvento su quello filosofico. Se cammino continuo a rimuginare, però devo ammettere che non ho mai camminato,per 40-45 min.
Voi che ne pensate?