Infatti stamattina sono passato alla canotta termica sotto la maglietta perché il cambio di stagione si sente (però uso ancora i calzoncini corti).
Dipende solo dal ritmo di corsa. Se stai correndo vicino ai tuoi limiti è difficile che tu possa anche parlare, mentre se tieni un ritmo più blando rispetto al tuo massimo allora ti puoi anche permettere il lusso di due chiacchiere.
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