Fossi in te aumenterei i ritmi di allenamento :asd: :bolt:
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Endomindo oggi mi ha fatto i complimenti... Meglio di Mauro mi ha detto! :ciao:
Credo che mi disiscriverò dal sito ... :lol:
In realtà starai facendo meglio di me sicuramente che sono fermo (un po' per il caldo impossibile, un po' per impegni vari) da due settimane, ma da Venerdì sono in ferie e allora si va al recupero.
Per chi mi segue anche su Endomondo non dico nulla di nuovo, ma la corsa al mare è un piacere unico nonostante la fatica e i risultati si vedono sia sui tempi che sulle distanze.
Intanto vi mostro il percorso che ho fotografato un giorno in cui le condizioni del tempo consentivano solo una camminata. E' una pista ciclabile che collega Cupra Marittima a Grottammare che ha questa curiosità: poco prima di entrare a Grottammare (o appena usciti) c'è una linea che indica il 43° parallelo e un cartello che cita gli altri luoghi famosi in cui passa questa linea immaginaria per cui ho scoperto che è considerata una specie di "linea santa" visto che passa da Medjugorie, Lourdes e Santiago di Compostela.
Purtroppo di quel tratto non ho foto perché il mare due giorni prima, ancora più grosso di quello che si vede, aveva interrotto la pista e c'era ancora il cantiere in ballo, poi quando l'hanno riaperta e ho cominciato a correrci il telefono lo lasciavo a casa.
Allegato 4206
Allegato 4207
Allegato 4208
Allegato 4209
Allegato 4210
Allegato 4211
Allegato 4212
Grande Mauro!
Ho deciso. Oggi, dopo più di un anno, passo al 4 livello!
Livello 4 – 3′ camminando + 6′ di corsa per 5 volte
E' passato già un anno?! :eek:eek:eek
Che freddooooo!
La mia corsa finisce qui, ci si rivede primavera. :)
Ma no daiiii
Secondo me si corre meglio quando è meno caldo (sottozero ovviamente no), copriti un po' meglio e continua che poi a primavera metti il turbo! :bolt:
Però fa freddo, fa buio, e il giro della noia è dietro l'angolo! E non solo il giro, mi annoio anche a correre-camminare-correre... Insomma sono un po' insofferente...indolente... :)
cercherò di approfittare delle giornate di sole!
Io sulla pista ciclabile vedo gente correre in tutte le stagioni! Spesso vi penso, mi dico questa ragazza potrebbe essere la Kaipy, ecco là la Dark che parla con Mauro, ma come faranno a parlare mentre corrono?
Mi ero persa queste foto, che sono bellissime. Me la farei volentieri una pedalata o una passeggiata in questo lungomare!!!
Questa del 43° parallelo non la sapevo proprio! Certo che i grandi costruttori di cattedrali del passato ne sapevano proprio una più del diavolo! E' un argomento affascinante